Si vous vivez dans une grande ville, vous savez à quel point il peut être difficile de garder son calme au milieu des facteurs de stress quotidiens comme le trafic, les rues bondées/les wagons bondés, les touristes (désolé les gars !) et les cocktails hors de prix. Nous partageons ici nos cinq conseils essentiels pour trouver la détente ultime au milieu de la vie trépidante de la ville.
Offrez-vous le luxe du quotidien
Qu'il s'agisse de toujours garder des fleurs fraîches dans votre chambre, d'allumer une bougie parfumée le soir ou de vous détendre avec un bain apaisant, s'offrir des luxes simples qui vous rendent heureux au quotidien fait des merveilles pour l'âme. (Tout comme s'offrir d'autres luxes, comme une visite au spa, d'ailleurs...)
Établir une routine
Certaines choses échappent à notre contrôle – le service ferroviaire, la file d’attente devant votre café – mais établir une routine quotidienne sur laquelle vous pouvez toujours compter peut vous mettre mentalement à l’aise avec votre environnement. Faites de votre tasse de café ou de thé du matin, de vos séances de yoga du week-end et de vos brunchs du dimanche un plaisir que vous attendez avec impatience chaque semaine.
Faites de votre maison votre oasis
Lorsque vous rentrez du travail, vous avez envie – ou plutôt besoin – de pouvoir vous détendre mentalement. Entourez votre sanctuaire de choses qui vous apportent de la joie – des plantes, des livres, voire de la musique !
Évadez-vous dans la nature
La ville a ses avantages : des restaurants incroyables, de superbes musées et un côté cool indéniable. Cependant, il est bon pour le corps et l'esprit de partir de temps en temps. Faites une excursion d'une journée dans une ville voisine ou, si vous êtes trop attaché à la ville, cherchez un parc dans les limites de la ville et installez-vous avec un bon livre et profitez de l'air frais.
N'oubliez pas de faire une pause
Entre le travail, les amis, la famille, tout, savourez les choses du quotidien qui vous rendent heureux. Faites des compliments, savourez un verre de vin au dîner. Emportez avec vous votre parfum ou votre huile essentielle préférée pour apaiser instantanément les moments de stress. Et si vous ne faites rien d'autre, respirez profondément et restez calme.