Rien de tel que de se réveiller le matin avec l'arôme du café qui se prépare, mais lorsqu'il s'agit de choisir la boisson chaude la plus saine pour votre régime alimentaire, nous dirions que le thé est le grand gagnant. C'est la boisson parfaite pour se détendre pendant l'hiver et c'est aussi un rafraîchissement idéal en été. (Nous sommes obsédés par tout ce qui est Kusmi, et lorsque nous sommes en déplacement, Argo n'est pas un mauvais endroit.) Nous partageons ici dix raisons pour lesquelles vous devriez intégrer la consommation de thé à votre mode de vie.
1. Antioxydants !
Associés à une alimentation nutritive et équilibrée et à un mode de vie actif, les antioxydants présents dans la plupart des thés peuvent être utiles pour prévenir un certain nombre de cancers.
2. Il contient moins de caféine que le café.
Avez-vous déjà remarqué qu'après votre troisième tasse de café, vous vous transformez en boule de nervosité ? C'est parce que le thé contient moins de caféine énergisante que dans une tasse de café. En gardant cela à l'esprit, la prochaine fois que vous avez un coup de mou l'après-midi, envisagez d'opter pour un thé vert ou noir.
3. Et il combat les radicaux libres.
Cela signifie que cela peut réduire votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ce dont nous pouvons tous bénéficier.
4. Vous essayez de perdre du poids ? Optez pour du thé.
Une étude a révélé que les buveurs réguliers de thé avaient tendance à avoir un tour de taille plus faible et un IMC plus faible que les participants qui n'en consommaient pas, ce qui suggère que la consommation régulière de thé réduit le risque de syndrome métabolique. De plus, sous sa forme pure et non sucrée, le thé est naturellement sans calories.
5. Vos os vont adorer.
Il a été démontré que le thé vert améliore la densité minérale et la résistance des os, ce qui est très important pour maintenir un mode de vie sain en vieillissant.
6. Cela peut également garder votre cerveau alerte…
Le thé est reconnu pour son efficacité dans la prévention et le traitement des maladies neurologiques, notamment des maladies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer. Il a été suggéré que les polyphénols contenus dans le thé vert pourraient aider à maintenir les zones du cerveau qui régulent l'apprentissage et la mémoire.
7. Le thé peut renforcer le système immunitaire.
Parce que qui aime tomber malade ? (La réponse : personne. )
8. Boire du thé est associé à un risque moindre de maladie de Parkinson.
Considéré avec d’autres facteurs comme le tabagisme, l’activité physique, l’âge et l’indice de masse corporelle, la consommation régulière de thé était associée à un risque réduit de maladie de Parkinson chez les hommes et les femmes.
9. Bonjour, c'est hydratant.
Malgré la caféine, le thé est un excellent moyen de garder votre corps hydraté.
10. …Et absolument délicieux.
Les feuilles de thé existent naturellement sous quatre formes : vert, noir, blanc et oolong. Cependant, en y infusant des herbes comme la menthe et la camomille ou des fruits comme la pêche et le citron, on obtient une boisson délicieuse, quelle qu'elle soit. Buvez-en !